![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F1/EB/A066608A4A9FB85772313E274C1FF1EB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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老年人骨質(zhì)疏松吃什么食物補(bǔ)鈣好
2023-05-10 21:21:41收聽：-
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老年人骨質(zhì)疏松吃什么食物補(bǔ)鈣好
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老年人骨質(zhì)疏松推薦牛奶補(bǔ)鈣，可以通過每天飲用300mL的牛奶，來攝取300mg鈣。牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，可以有效被人體所吸收。豬骨或其他動(dòng)物的骨頭所煮出來的湯中含鈣較少，以油脂為