孕婦什么時(shí)候吃dha效果比較好
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孕婦什么時(shí)候吃dha效果比較好
孫歡歡副主任醫(yī)師哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
擅長: 孕期保健、產(chǎn)科妊娠合并癥、并發(fā)癥（如妊娠合并糖尿病、高血壓、貧血、慢性腎炎、梅毒、甲亢）的診斷及處理。
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孕婦從孕早期開始就可以補(bǔ)充DHA了。DHA有助于胎兒大腦及視力發(fā)育，從妊娠3-4周起，胎兒即開始腦神經(jīng)系統(tǒng)及視力的發(fā)育了，并貫穿孕期始終，從這個(gè)意義上說，孕婦在整個(gè)孕期都可以補(bǔ)充DHA。不僅如此，寶貝出生后仍然是大腦發(fā)育的黃金期，仍然需要DHA的參與。DHA的補(bǔ)充不能單純等價(jià)于DHA藥物的攝入，實(shí)際上，食物中即含有足夠的DHA，魚類，包括深海魚和淡水魚，堅(jiān)果類，比如核桃，杏仁，花生等都含有豐富的DHA，因此良好的飲食習(xí)慣比服用DHA藥物更加合理安全。
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