醋泡花生減肥嗎
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病情描述：
醋泡花生減肥嗎
聶志揚(yáng)副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長(zhǎng): 心律失常、冠脈疾病、高脂血癥、高血壓病、肺炎、呼吸道感染、甲狀腺疾病、糖尿病等疾病。
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香醋泡花生米一般不可以減肥。香醋里面的醋酸容易分解身體里面的堿性物質(zhì)，花生又有開(kāi)胃的作用，因此，醋泡花生只能使人達(dá)到開(kāi)胃的作用，并沒(méi)有減肥的效果。
減肥期間應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、蘋果等，為機(jī)體補(bǔ)充維生素和膳食纖維。適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、雞蛋等，為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可增加飽腹感，有助于控制飲食，同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等。既可強(qiáng)身健體，還有助于消耗體內(nèi)多余熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于減肥。
減肥期間應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、蘋果等，為機(jī)體補(bǔ)充維生素和膳食纖維。適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、雞蛋等，為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可增加飽腹感，有助于控制飲食，同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等。既可強(qiáng)身健體，還有助于消耗體內(nèi)多余熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于減肥。
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