吃蝦皮補(bǔ)鈣嗎
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病情描述：
吃蝦皮補(bǔ)鈣嗎
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時(shí)也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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蝦皮是海產(chǎn)品，對于補(bǔ)鈣來說食用蝦皮是非常好的食物，但是由于蝦皮屬于海產(chǎn)品，比較咸，只適用于調(diào)味，不能大量的服用，所以要想達(dá)到真正程度的補(bǔ)鈣，還是應(yīng)該多食用一些容易吸收，而且容易經(jīng)常吃到的一些食物，比如奶類、蛋類、肉類，這些食物中含有的鈣非常豐富。
在補(bǔ)鈣的同時(shí)還要多曬太陽，因?yàn)殁}的吸收需要有活性維生素D，維生素D平常是以無活性的類固醇的形式存在于皮下，經(jīng)過紫外線的照射變成活性維生素D，再經(jīng)過肝臟、腎臟兩次羥化轉(zhuǎn)變成1,25-二羥維生素D3，才能幫助腸道的鈣吸收入血進(jìn)而沉積到骨骼、牙齒上，所以補(bǔ)鈣是一個(gè)長
在補(bǔ)鈣的同時(shí)還要多曬太陽，因?yàn)殁}的吸收需要有活性維生素D，維生素D平常是以無活性的類固醇的形式存在于皮下，經(jīng)過紫外線的照射變成活性維生素D，再經(jīng)過肝臟、腎臟兩次羥化轉(zhuǎn)變成1,25-二羥維生素D3，才能幫助腸道的鈣吸收入血進(jìn)而沉積到骨骼、牙齒上，所以補(bǔ)鈣是一個(gè)長