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O型腿矯正的有效方法
2023-12-08 09:43:51收聽：-
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O型腿矯正的有效方法
語音內(nèi)容
O型腿又叫膝內(nèi)翻畸形，主要由于遺傳和缺鈣兩個因素引起。補(bǔ)鈣是一方面，平時也要注意。如避免翹二郎腿、盤腿坐。以下幾個方法有助于O型腿的糾正。第一、直立，雙腳并攏，雙手扶膝，做兩膝關(guān)節(jié)現(xiàn)正前方的下蹲起立的動作。第二、雙腳開立，彎腰，雙手扶膝，做兩膝向內(nèi)側(cè)的貼近并攏，每次要停十秒鐘以上。第三、