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o形腿怎么康復

2023-11-04 13:53:15收聽：-

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o形腿怎么康復

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患有O型腿，首先可以通過調整走姿來改善，學會將重心放在腿的內側，并且身體直立，收腹直腰，兩眼平視前方，雙臂放松，自然的在身體兩側擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。另外，可以一有空就做夾緊動作，無論是等公車，還是在辦公室里、看電視時，都要時時記得伸直雙腿，用力夾緊雙膝，一天3-5次，每