![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/84/ooYBAFrq1cuAC2jlAABwgn5Z1iE15.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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o形腿如何矯正
2023-11-28 13:04:39收聽(tīng)：-
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o形腿如何矯正
語(yǔ)音內(nèi)容
O型腿是一種令人很煩惱的疾病。此病不僅會(huì)影響到外觀，而且已經(jīng)嚴(yán)重地影響身體健康。可以采用直立，兩腳并攏，雙手扶膝，做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做20-34次；彎腰兩手扶膝，做向左的向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20-34次；兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5-14次；兩腳平行站立，O型腿鍛煉的矯正方法要先