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腰疼做什么運動
2023-01-17 15:07:45收聽：-
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腰疼做什么運動
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腰部的疼痛如果是因為腰肌勞損或者腰間盤突出引起，可以通過運動的方式來幫助改善癥狀，比如可以多做小燕飛、雙橋這樣的運動，在慢性期也可以適當通過游泳的方式幫助改善疼痛。改善疼痛主要以改善周圍血液循環(huán)為主，同時要提高周圍肌肉的張力，可以達到治療、改善的目的。如果腰疼在急性期則不太適合運動，因為運動后沒有得到
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