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輕微脂肪肝不需要太擔心，完全可以消除。對于大部分輕微脂肪肝患者來說，不需要用藥治療，其消除最主要的方式就是控制飲食和加強鍛煉。首先可以適當多吃蔬菜和水果，主食量需要控制，對于高糖和高熱量食物需絕對禁止食用。其次就是加強鍛煉，且鍛煉時間需要足夠長，一般建議每天30-60分鐘左右，以有氧運動方式為主，可以適當做力量訓練，這樣可能對消除脂肪肝有更好的效果。