頸椎病該如何鍛煉？
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頸椎病該如何鍛煉？
孟祥龍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎病的微創(chuàng)手術和開放手術，青少年和成人脊柱側彎、強直性脊柱炎、脊柱轉移癌的手術治療。
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頸椎病的鍛煉，可以做頸椎局部運動，后仰，左轉，右轉，都是比較普通，以及簡單的鍛煉方式。而對于保養(yǎng)這一方面，首先要禁止勞累，以及熬夜，調節(jié)好作息時間，睡覺使用低枕，以及調整好坐姿，睡姿。從目前出現(xiàn)的頭暈，手腳無力，說明頸椎已經造成了局部血管，神經壓迫，所以還是需要以治療為主，頸椎病在短時間無法徹底恢復，治療是一方面，其次也需要日常的保養(yǎng)，綜合性恢復。
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