如何預防頸椎??？
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病情描述：
如何預防頸椎??？
孟祥龍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎病的微創(chuàng)手術和開放手術，青少年和成人脊柱側彎、強直性脊柱炎、脊柱轉移癌的手術治療。
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對于長時間久坐，辦公室工作者，這會對頸椎局部造成受壓，而引起一些頸椎不適，隨著時間延長，那椎體就會有出現(xiàn)突出，以及變直等情況。對于青少年，在還沒有發(fā)現(xiàn)頸椎問題的情況下，要注意日常的保養(yǎng)，預防就是：1，要禁止長時間久坐，久站，兩個小時可以站立行走5-10分鐘，2，學習做頸椎保健操；3，睡覺改用低枕，或者是不要使用枕頭。
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