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運動后可以吃水果嗎
2023-01-17 07:16:19收聽：-
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運動后可以吃水果嗎
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運動后可以吃水果嗎？運動后不能馬上吃水果，因為運動時身體的交感神經(jīng)系統(tǒng)是興奮的，胃腸蠕動是受抑制的，馬上吃水果可能導(dǎo)致一些消化不良造成的胃痛等情況。運動后如果休息20-30分鐘，交感神經(jīng)的興奮性降低以后，這時候是提倡吃一些水果的，對身體有非常多好處，因為水果含有糖份、無機鹽、維生素等許多營養(yǎng)物質(zhì)，這