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女性懷孕早期，前3個月，這一階段早孕反應(yīng)會比較重。體質(zhì)減弱、運動量減少，腰背肌肉容易受到勞累或者風(fēng)寒刺激的影響，引起酸脹、疼痛的癥狀。所以孕早期會腰痛非常常見，而孕早期絕對不能使用藥物來緩解疼痛。建議懷孕早期的女性在做好休息同時，保持良好心態(tài)。如身體條件允許，可以適度的戶外散步，呼吸新鮮的空氣；同時要優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，合理膳食，在補充營養(yǎng)同時要注意控制體重。這樣不僅減輕腰背肌肉的負擔(dān)，同時也降低心腦血管及其他重要臟器的負擔(dān)，有助于孕婦在孕期的健康以及胎兒的健康發(fā)育。