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懷孕期間失眠怎么辦
2023-09-09 12:57:49收聽：-
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懷孕期間失眠怎么辦
語音內(nèi)容
懷孕失眠怎么辦？很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)有這樣的苦惱，因?yàn)樵衅谑呤潜容^普遍的現(xiàn)象。引起孕期失眠的原因有很多，所以就要針對(duì)這些不同的原因給出相應(yīng)的對(duì)策。第一個(gè)就是如何應(yīng)對(duì)飲食習(xí)慣的改變，必須盡量避免影響情緒的食物，比如咖啡、茶、油炸食物等。尤其是食物中的飽和脂肪酸會(huì)改變體內(nèi)的激素分泌，造成很多不