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輕度的抑郁癥有自愈的可能性，一般病程會(huì)小于三個(gè)月。因?yàn)檩p度的抑郁癥，患者的社會(huì)功能多不受到明顯的影響，雖然可能學(xué)習(xí)、工作、社交的效率會(huì)下降，但是患者尚能應(yīng)付正常的生活，還有日常的工作、學(xué)習(xí)。但是如果患者有明顯的個(gè)性特點(diǎn)，比如過(guò)于悲觀、絕望、被動(dòng)、退縮，另外如果處在多種或者長(zhǎng)期不良的應(yīng)激性事件的影響下，以及惡劣的環(huán)境中，自愈的可能性就會(huì)比較小。所以輕度的抑郁癥也要重視起來(lái)，如果不管理，有可能會(huì)發(fā)展成中度甚至是重度的抑郁癥?？梢酝ㄟ^(guò)一些方式來(lái)加強(qiáng)自愈，比如可以讓自己盡可能的去放松，減輕自己的壓力，然后換個(gè)環(huán)境等等各種方式，需要在心理咨詢的幫助下。