![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/E9/F05CE6E1BFED2D4E1ED30B427B183BE9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
感覺(jué)自己抑郁怎么辦
2023-07-02 21:11:19收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
感覺(jué)自己抑郁怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
感覺(jué)自己抑郁怎么辦？如果自己感覺(jué)自己抑郁同時(shí)又難以處理，難以通過(guò)一些自我調(diào)整，或者說(shuō)自己就沒(méi)有能力、不知道怎么去調(diào)整，第一個(gè)選擇的方案就是去精神科就診，尋求專業(yè)的評(píng)估、診斷和專業(yè)的幫助、建議。如果自己感覺(jué)到自己有抑郁，但是自己覺(jué)得還不算太重，還能夠正常的工作、生活、活動(dòng)，還基本能夠堅(jiān)持