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緩解暈車的方法

2023-04-05 10:38:50收聽：-

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緩解暈車的方法

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外出坐車或坐飛機、坐船前要好好休息，不要熬夜。坐車前不要吃得太飽，也不能空腹，吃容易消化的食物，不要吃油膩和辛辣、刺激性食物。盡量坐在車前座，注視車前方路和地平線，不要看車兩旁比較近的物體，若車速很快就很容易造成暈車。如果有暈車的感覺，可以將身體側臥或平臥，做深呼吸按摩胃部，可有效預