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絕經(jīng)后如何補雌激素
2023-01-02 15:41:18收聽：-
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絕經(jīng)后如何補雌激素
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女性絕經(jīng)后可以食用一些食物有效地增加雌激素，增加雌激素的食物主要有亞麻籽、谷類、葵花子、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。這些食物中含有一定量的雌激素，愛美的女士和急需補充雌激素的女性可以多食用。此外，女性如果每天食用一杯牛奶，還有500g的魚，長期堅持下去，也能起到調(diào)整雌激素平衡的作用，維生素D主要