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頸椎病的禁忌
2023-08-22 14:59:56收聽：-
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頸椎病的禁忌
語音內容
頸椎病如果已經(jīng)明確診斷，還需要注意避免以下情況：
1、要避免長期的不良姿勢，比如長期低頭伏案工作、玩手機，或者長期盯著電腦屏幕。
2、同時要避免高枕，枕太高相當于夜間也低著頭，主要會造成肌肉緊張，嚴重還造成滲出，持續(xù)的不良姿勢容易造成骨性的改變、曲度變直以及反弓。
3、避免可能的引起危險或者引起頸椎損傷的活動
1、要避免長期的不良姿勢，比如長期低頭伏案工作、玩手機，或者長期盯著電腦屏幕。
2、同時要避免高枕，枕太高相當于夜間也低著頭，主要會造成肌肉緊張，嚴重還造成滲出，持續(xù)的不良姿勢容易造成骨性的改變、曲度變直以及反弓。
3、避免可能的引起危險或者引起頸椎損傷的活動