![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/80/ooYBAFrVsTOATosFAACVxsGBgKQ46.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何預(yù)防神經(jīng)衰弱
2023-08-06 14:56:50收聽：-
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如何預(yù)防神經(jīng)衰弱
語音內(nèi)容
神經(jīng)衰弱的主要原因，就是心里壓力比較大。比如因為工作或者生活上的事情壓力比較大，又或者是家庭出現(xiàn)了矛盾，這些最容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱。其次如果經(jīng)常熬夜作息不規(guī)律，喝酒、吸煙時間長了也可以造成神經(jīng)衰弱。所以，預(yù)防神經(jīng)衰弱首先需要去除精神心理方面的壓力，平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，比如散步、游泳這些運(yùn)動可