![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/26/AE/o4YBAFsCkqSAbAU7AACVuQRj5lQ01.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何緩解產(chǎn)后抑郁
2023-06-26 10:30:35收聽(tīng)：-
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如何緩解產(chǎn)后抑郁
語(yǔ)音內(nèi)容
緩解產(chǎn)后抑郁的方法：釋放不良的情緒，心情不好時(shí)，強(qiáng)迫自己想一些高興的事情，不要對(duì)自己要求過(guò)高，降低期望值，把自己的擔(dān)心說(shuō)出來(lái)，讓別人幫助化解。與其他新媽媽在一起聊聊孩子的感受，裝扮一下自己，讓自己美一些。主動(dòng)去尋求和接受他人的關(guān)注，有了別人的關(guān)注，女性朋友就不會(huì)有被忽視的感覺(jué)，這是有效的預(yù)防和