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睡眠障礙中醫(yī)治療要注意以下幾方面：中醫(yī)治療只是輔助治療，根本上改善睡眠障礙還是要注意綜合把控，如注意室內(nèi)安靜，良好生活習慣，注意和人多交流。飲食上要注意戒煙、戒酒，清淡飲食，睡覺前不要喝茶、咖啡等興奮性飲料。還要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。還要注意心理調(diào)護，保持心情舒暢，適當做些可解除思想壓力活動。