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睡不好覺注意力不集中怎么辦
2023-12-23 16:48:20收聽：-
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睡不好覺注意力不集中怎么辦
語音內(nèi)容
如果偶然出現(xiàn)睡不好覺，注意力不集中，這有可能是過度疲勞或者是熬夜引起的一種正常的生理的現(xiàn)象。對于這種情況沒有必要進(jìn)行擔(dān)心，平時注意休息要規(guī)律，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，一般就可以明顯的改善這種癥狀。如果長期出現(xiàn)睡不好覺，做惡夢，第二天沒有精神，注意力不集中