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早上運動應(yīng)不應(yīng)該吃東西
2023-01-13 15:04:51收聽：-
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早上運動應(yīng)不應(yīng)該吃東西
語音內(nèi)容
空腹跑步一般指的是不吃早餐就去跑步，如果早上是進行散步等等運動，可以少吃一點餅干、面包墊肚子，帶著一點水和小零食。可以做低強度的運動，比如散步、打太極拳。
如果早上要進行跑步，如慢跑這些運動，特別跑步時間長，這樣如果不吃早餐，空腹去跑步容易出現(xiàn)低血糖，可以先吃一點早飯。早
如果早上要進行跑步，如慢跑這些運動，特別跑步時間長，這樣如果不吃早餐，空腹去跑步容易出現(xiàn)低血糖，可以先吃一點早飯。早