產(chǎn)婦坐月子可以吃豆腐嗎
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病情描述：
產(chǎn)婦坐月子可以吃豆腐嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預(yù)防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術(shù)；產(chǎn)科危急重癥的處理。
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產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可以適當(dāng)?shù)氖秤枚垢?，豆腐是日常生活中非常常見的一種豆制品，主要原材料是黃豆。豆腐在制作的過程中基本上保留了黃豆所有的營養(yǎng)成分，它的營養(yǎng)價值極高，而且非常容易被消化。它的營養(yǎng)豐富，有非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)的氨基酸組成與動物性的蛋白類似，對于人體來說非常容易被消化。
除此以外，豆腐中還含有著比較豐富的維生素、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、少量的糖類以及很多微量元素，包括鈣、鐵、鋅、鎂等等，可以說豆腐是一種高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)食品，適當(dāng)?shù)氖秤枚垢梢匝a鈣，而且由于它富含卵磷脂，還能夠促進孕婦、產(chǎn)婦以及胎兒或
除此以外，豆腐中還含有著比較豐富的維生素、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、少量的糖類以及很多微量元素，包括鈣、鐵、鋅、鎂等等，可以說豆腐是一種高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)食品，適當(dāng)?shù)氖秤枚垢梢匝a鈣，而且由于它富含卵磷脂，還能夠促進孕婦、產(chǎn)婦以及胎兒或