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黑咖啡建議還是在餐后喝可以幫助減肥，因?yàn)楹诳Х戎泻械目Х纫驅(qū)ξ葛つみ€是有刺激，所以建議不要在空腹的時(shí)候喝黑咖啡，尤其對(duì)于有慢性胃部疾病的患者。黑咖啡對(duì)于減肥確實(shí)有很好的幫助，在進(jìn)餐后可以喝一杯咖啡，可以幫助促進(jìn)脂類、糖類代謝，幫助促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增加機(jī)體的新陳代謝率，對(duì)于減肥非常有好處。
黑咖啡中通常不會(huì)添加任何成分，僅是比較單純的咖啡成分，如果添加有其他的奶類、脂類的咖啡，像拿鐵、卡布奇諾等，其實(shí)對(duì)于減肥沒(méi)有太大幫助。黑咖啡建議也不要過(guò)多，因?yàn)檫^(guò)多攝入黑咖啡尤其在下午和晚間的時(shí)候，最后影響到睡眠。如果睡眠缺失、睡眠質(zhì)量不佳，這時(shí)減肥其實(shí)也有壞處。