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高血壓不一定會(huì)短命，如果高血壓患者能長(zhǎng)期將血壓控制在穩(wěn)定且理想的水平，則其壽命通常會(huì)跟正常人一樣。如果血壓水平控制的不好，就很有可能并發(fā)心腦血管意外而出現(xiàn)壽命減短的情況。因此，高血壓患者應(yīng)當(dāng)注意進(jìn)行生活方式的干預(yù)，以及規(guī)律的服用降壓藥物來(lái)進(jìn)行治療。
在生活方式方面，首先要減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來(lái)自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量不超過(guò)六克，每次多吃新鮮的蔬菜和水果。減少脂肪的攝入，少吃或者不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，減輕精神壓力，以保持心態(tài)平衡。在運(yùn)動(dòng)方面要采取合適的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太極拳等。在藥物治療方面要按醫(yī)生的指導(dǎo)，規(guī)律服用降壓藥物，不可隨意停藥。