精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

肌肉挫傷往往是閉合性損傷，沒有發(fā)生肌肉的大部分的斷裂，可以選擇保守治療。在疼痛的急性期局部會有一些腫脹，可以進行冷敷，可以每天冷敷3-5次，每次10-20分鐘，冷敷可以減少挫傷部位的血液供應，減輕局部的腫脹也能緩解一部分疼痛。同時要休息2-3周時間，在休息期內(nèi)減少肌肉的受力活動。
可以進行關節(jié)的屈伸和一些不負重的活動，避免出現(xiàn)肌肉的僵硬和攣縮。在2-3周之后肌肉挫傷初步愈合，疼痛基本消失之后要進行關節(jié)的牽拉練習，讓肌肉恢復到原來的彈性和長度。肌肉挫傷只是一個急性損傷，不會留有嚴重的后遺癥，特殊的部位可能會有不同，比如肘關節(jié)周圍的肌肉挫傷，特別容易出現(xiàn)異位骨化，應該隨時監(jiān)測X線片，觀察有沒有發(fā)生肩關節(jié)的肌肉挫傷。如果發(fā)生于老年人，特別容易出現(xiàn)肩關節(jié)的僵硬，俗稱為肩周炎，如果出現(xiàn)關節(jié)僵硬往往需要進行長時間的康復。