![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/31/7F/E837E40694993B89C392AE181AA8317F.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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背部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
2023-02-16 20:32:16收聽(tīng)：-
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背部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
語(yǔ)音內(nèi)容
背部肌肉拉傷最重要的就是要充分的休息，而且是要臥床休息，讓拉傷的肌肉得到充分的休養(yǎng)。不要睡太軟的床，如果睡太軟的床會(huì)加重?fù)p傷的程度。受傷兩天以?xún)?nèi)可以進(jìn)行冷敷，兩天以后可以用熱毛巾或者用煮好的雞蛋進(jìn)行熱敷。如果有條件，還可以進(jìn)行理療，比如紅外線(xiàn)、中頻脈沖等，