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人們通過節(jié)食減肥，特別是在短期之內(nèi)節(jié)食以后體重下降，看上去好像達(dá)到減肥的效果，其實(shí)從長久來講，已經(jīng)傷了脾胃陽氣，傷了脾胃運(yùn)化功能，這種情況下就容易造成脾胃虛弱。想要恢復(fù)脾胃的狀態(tài)，應(yīng)該通過中藥對脾胃進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，比如健脾化濕、益氣養(yǎng)胃之類藥物。
除了中藥對脾胃調(diào)理之外，還要增加運(yùn)動，并改善生活習(xí)慣，不能熬夜。在飲食方面，不能吃生冷、辛辣、油膩之類食物，要減少脾胃的負(fù)擔(dān)。通過增強(qiáng)自身的陽氣，來促進(jìn)脾胃功能的健運(yùn)，脾胃功能好了，恢復(fù)飲食過程中對營養(yǎng)的吸收，才能恢復(fù)身體健康。