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預(yù)防前列腺增生的方法：1、防止受寒。冬天癥狀會(huì)加重，不要在外面坐冰冷的石頭凳子等。2、少飲酒。飲酒可使前列腺充血、水腫，誘發(fā)尿潴留。3、少吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物也可導(dǎo)致前列腺充血，加重排尿困難。4、不要過(guò)度憋尿，有尿就排。5、不要久坐不動(dòng)，經(jīng)?；顒?dòng)以及體育鍛煉。6、適當(dāng)多飲水，但是在睡覺(jué)前要減少飲水，以免夜尿過(guò)多。7、得前列腺炎時(shí)需及時(shí)治療。8、性生活要適度，不要過(guò)頻，但也不能長(zhǎng)期沒(méi)有性生活。