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泡腳時水的溫熱作用刺激足部皮膚，使毛細血管擴張，血流量加速，進而引起全身的血液循環(huán)加速，一般泡腳20min以上，全身發(fā)熱毛孔開放，會出現(xiàn)全身出汗的現(xiàn)象。一方面是體內(nèi)的寒濕之氣得以外泄，另一方面又能使新陳代謝加快，使體內(nèi)瘀堵癥狀得以改善。
但為了追求大量出汗而長時間的泡腳做法是不科學的，因為大量出汗還會排出體內(nèi)一部分微量元素和礦物質，使人感到虛弱無力，使泡腳的作用相對減弱，所以泡腳出汗10min后最好停止泡腳。