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在剖腹產(chǎn)以后減肥要把握正確的時(shí)機(jī)，不要過(guò)急也不要過(guò)慢。在坐完月子后休養(yǎng)1個(gè)月再考慮減肥，也要根據(jù)自己的身體狀況，制定合理的減肥計(jì)劃。要健康的減肥，不要用過(guò)度節(jié)食的方法減肥?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)根據(jù)身體的狀況逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，也可以適量的減少食量，調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，但是一定要滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)所需要攝入足夠的水分。平時(shí)可以通過(guò)做瑜伽的方法來(lái)減肥，這是最健康的方式。另外，還可以用束腹帶來(lái)減肚子上的贅肉，這也是最直接最有效的方式，但是一定要等到傷口愈合以后再使用。另外，在產(chǎn)婦減肥期間不要吃甜食，還有油膩性大的食物，可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，可以幫助產(chǎn)后收腹肚子，對(duì)腸胃蠕動(dòng)也較好。