![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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為什么做俯臥撐腰疼
2023-03-28 14:06:01收聽(tīng)：-
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為什么做俯臥撐腰疼
語(yǔ)音內(nèi)容
做俯臥撐的時(shí)候腰疼，這種情況是因?yàn)樽龈┡P撐活動(dòng)過(guò)多或腰椎力量、肌肉力量不足，造成腰肌的酸痛和損傷。同時(shí)如果勞累、受涼或運(yùn)動(dòng)過(guò)多都造成，這時(shí)因?yàn)槭羌∪獾乃毫?，疼痛是因?yàn)檠p傷、炎癥物質(zhì)積聚刺激神經(jīng)，這時(shí)需要臥床休息，暫時(shí)減少活動(dòng)，可以外用藥物，比如外用扶他林或云南白藥氣霧劑，如果膏