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怎么才能不失眠
2023-08-03 11:45:14收聽：-
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怎么才能不失眠
語音內(nèi)容
人的一生當(dāng)中或多或少可能都會經(jīng)歷過幾次失眠，偶發(fā)的失眠不要把它當(dāng)一回事，第二天不補(bǔ)覺，到第二天晚上自然就困了，困就睡了，但是在步入老年之后，50-60歲以上之后，人們經(jīng)?？赡軙霈F(xiàn)入睡困難或者是后半夜容易醒，再睡也困難的現(xiàn)象，這就是失眠。對于失眠要做一個(gè)生活上的調(diào)整，首先知道睡眠不好不是一個(gè)病，它不會導(dǎo)致出現(xiàn)任何的疾病。有些