血壓有點高怎么調(diào)理
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病情描述：
血壓有點高怎么調(diào)理
王師菡主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
擅長: 冠心病、心房顫動、心力衰竭、高血壓等疾病的治療。
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對于剛發(fā)現(xiàn)血壓有輕度升高，可以從飲食方面調(diào)理。低鹽飲食，每日的鹽攝入量不超過6克。低脂肪飲食，盡量吃瘦肉類的、魚類的，不要吃動物的內(nèi)臟。多吃新鮮的蔬菜、水果，特別是含鉀比較高的水果，香蕉、橘子、臍橙等。參加適量的體育運動，每天飯后步行30分鐘到一小時。如果經(jīng)過半年的觀察，血壓仍然大于160/100mmHg，就需要服用降壓藥物治療，將血壓控制在140/90mmHg以下。如果有糖尿病或者是腎功能不全的，需要將血壓控制在130/80mmHg以下。
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