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兒童缺鐵應該怎么補
2023-03-12 07:13:26收聽：-
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兒童缺鐵應該怎么補
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兒童缺鐵補血食譜要注意食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡。雞鴨魚肉五谷雜糧，蔬菜都要吃。每一種營養(yǎng)素都需要在營養(yǎng)均衡基礎上，才能有效被身體吸收，可以多吃富含鐵的食物，促進造血。多吃富含鈣的食物，促進鐵的吸收，多吃富含維生素C的食物，維生素C能夠促進礦物質(zhì)的吸收。動物內(nèi)臟，動物血、瘦肉、蛋黃、含鐵量高，且