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涂防曬霜要隔一個小時涂一次，不要涂一次，一天就不涂了，這樣是沒有效果的，必須得隔1-2個小時，最好是一個小時補涂一次，這樣對日光的防護才有效。對于青年女性，涂防曬霜的技巧，首先，職場女性是出門之前涂一次防曬霜，進入單位以后，沒有日光照射就不用再涂，下班之前再涂一次，就可以保持有效防曬；在室外，一直有日光的照射，所以必須隔一個小時補涂一次防曬霜，才能起到防曬霜對皮膚防護的效果。防曬霜洗脫，有的女性用卸妝水，一般是不需要，用洗面奶、洗臉的香皂就可以把防曬霜洗脫，不需要特殊的洗脫。