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卵泡發(fā)育不好，藥物上可以促排卵。如果從飲食角度出發(fā)，就要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，挑食、節(jié)食都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。飲食上要少吃生冷、辛辣的食物，多吃魚(yú)、蝦，經(jīng)常喝牛奶、鍛煉身體、不抽煙、增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)于豆類，豆類和谷類都是富含植物雌激素的，多吃這些，可以補(bǔ)充雌激素。能有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育、促進(jìn)排卵、增加受孕幾率。豆類含有植物雌激素的有很多種，其中黑豆是含植物雌激素最多的。黑豆具有很好的促進(jìn)卵泡發(fā)育作用，可以在排卵期多吃。