![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/10/D9/14831E804EFF3F99BDBAA75DC3CB10D9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣預(yù)防運動性損傷？
2023-06-06 17:09:48收聽：-
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怎樣預(yù)防運動性損傷？
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預(yù)防運動性損傷，主要根據(jù)病因。第一、很多人首先要對所參與的運動，要有一個充分的了解，對于它可能會出現(xiàn)的損傷要都知道，然后要充分的做好準(zhǔn)備活動，在準(zhǔn)備過程當(dāng)中，讓他的精神集中，可以讓他的核心的肌肉，讓它的溫度提高，然后讓他的肌肉韌帶的柔韌性保持比較好的狀態(tài)，這樣可以減少運