腕管綜合征的日常護理及預防
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病情描述：
腕管綜合征的日常護理及預防
陳江副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
擅長: 利用骨傷特色療法及現(xiàn)代微創(chuàng)技術治療頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、胸腰椎骨折等椎體疾病，以及退行性髖膝關節(jié)炎、半月板損傷、膝關節(jié)脫位、膝關節(jié)炎等外傷性關節(jié)病，以及骨質(zhì)疏松癥及其并發(fā)癥。
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一、腕管綜合征日常護理
1、健康飲食：飲食要清淡，多吃蔬菜、水果等，平時可適當食用全谷物和含鈣的食物，睡前補充鈣和維生素。
2、改變生活習慣，減少腕關節(jié)活動，限制重體力活動，對于長期用手人員，注意適當進行手腕放松，避免勞損。
3、避免提重物，避免手腕過度用力及活動，腕部注意保暖。
二、腕管綜合征預防措施
1、調(diào)整飲食習慣：三餐規(guī)律，保持營養(yǎng)。
2、注意保暖：平時注意保暖，避免受涼。
3、休息與活動：注意勞逸結(jié)合，加強鍛煉提高身體素質(zhì)，提高自身免疫力。但同時也要注意休息和保暖，避免生病和勞累。
1、健康飲食：飲食要清淡，多吃蔬菜、水果等，平時可適當食用全谷物和含鈣的食物，睡前補充鈣和維生素。
2、改變生活習慣，減少腕關節(jié)活動，限制重體力活動，對于長期用手人員，注意適當進行手腕放松，避免勞損。
3、避免提重物，避免手腕過度用力及活動，腕部注意保暖。
二、腕管綜合征預防措施
1、調(diào)整飲食習慣：三餐規(guī)律，保持營養(yǎng)。
2、注意保暖：平時注意保暖，避免受涼。
3、休息與活動：注意勞逸結(jié)合，加強鍛煉提高身體素質(zhì)，提高自身免疫力。但同時也要注意休息和保暖，避免生病和勞累。
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