![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/18/0C/ooYBAFnmwuGAJ6T3AAClpA8dnB455.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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高血壓的預(yù)防措施
2023-01-26 12:04:35收聽(tīng)：-
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高血壓的預(yù)防措施
語(yǔ)音內(nèi)容
高血壓是可防可治的，怎么預(yù)防呢？高血壓的病因就是遺傳、環(huán)境因素這些角度來(lái)進(jìn)行切斷就可以，比如盡量的保持自己心情的舒暢，盡量的去選擇健康的生活方式，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，增加改善自己的膳食結(jié)構(gòu)，每天要保證新鮮的蔬菜和水果的攝入，少吃高脂、高鹽、高膽固醇的飲食，每周都制定一個(gè)健康的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，保持自己的