![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥晚上餓怎么辦
2023-09-12 12:00:37收聽：-
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減肥晚上餓怎么辦
語音內(nèi)容
減肥時(shí)期如果晚上餓了應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量，但不能吃的過飽，晚上饑餓本就是身體產(chǎn)生的一種反應(yīng)，如果饑餓不影響人體本身正常生理機(jī)能，不會(huì)影響到身體健康，建議可以選擇立即睡覺，通過睡覺降低身體內(nèi)的各種反應(yīng)速度，食欲也會(huì)大大減少。在減肥期間最好不要熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，使皮膚表面失去彈性，皮