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更年期潮熱吃什么好

2023-06-22 23:40:04收聽：-

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更年期潮熱吃什么好

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更年期潮熱多是由于腎陰虛所導致，針對腎陰虛可以吃滋陰補腎的食物、進行體育鍛煉。腎陰虛會出現(xiàn)潮熱、出汗、五心煩熱、失眠多夢、口燥、咽干、尿少、便結(jié)以及陰道干涉等癥狀。平時要注意吃滋補腎陰的食物，比如銀耳、山藥、枸杞、黑芝麻等，要多進行身體鍛煉，保持愉悅的心情。如果癥狀太過嚴重，建