![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/50/oYYBAFpu_n2AIMF6AACrBNFAK-483.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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更年期飲食宜忌
2023-02-10 07:53:51收聽(tīng)：-
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更年期飲食宜忌
語(yǔ)音內(nèi)容
更年期是女性都不愿意看到，作為更年期對(duì)于突出的表現(xiàn)，絕經(jīng)就是最主要。在更年期里面適宜吃的食物有很多，總原則，是控制熱量，預(yù)防肥胖，要低鹽低脂飲食，需要增加鈣的攝入量。在更年期適宜食用的食品有番木瓜、亞麻籽、豆腐、牛肉、橄欖
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