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懷孕能吃桂圓嗎
2023-02-05 20:34:20收聽：-
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懷孕能吃桂圓嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
懷孕可以適當(dāng)?shù)某怨饒A，桂圓作為新鮮水果的一種，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維。根據(jù)中國(guó)居民膳食寶塔的推薦，每天吃水果的量在半斤（250g）左右，因?yàn)楣饒A的含糖量相對(duì)于其他水果偏高一些，所以不推薦只選用桂圓一種水果達(dá)到半斤（250g）左右的量，最好選用多種水果一起吃。比如孕婦1天吃5-10個(gè)桂圓，不會(huì)引起血糖太