晚上睡不好覺是什么原因造成的
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晚上睡不好覺是什么原因造成的
李穎副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
擅長: 神經(jīng)肌肉病、神經(jīng)肌肉病理、疑難腦血管病、遺傳性腦血管病以及心源性腦栓塞、心肌病相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治，例如重癥肌無力、腦栓塞、癲癇、腦出血、腦梗死等。同時對于血管炎性周圍神經(jīng)病及骨骼肌疾病的心臟損害診治經(jīng)驗也較為豐富。
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睡不好覺可以表現(xiàn)為入睡困難或者是早醒，按照時長分可以分為短暫性的。如果是短暫性的睡不好覺，通常有一些外界的環(huán)境因素，比如白天的睡眠過多、晚上在正常睡眠點的時候有一些緊張及壓力或者是熬夜的情況、錯過了睡覺點、服用興奮性的藥物，尤其是在臨近睡覺之前喝了興奮性的飲料，比如濃茶、咖啡、飲酒等等都有可能導(dǎo)致入睡困難。
如果是短期性的睡不好覺，一般在1-3周
如果是短期性的睡不好覺，一般在1-3周