![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/38/D362438E65218CBB3AC42E87651FAA38.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步髖關(guān)節(jié)痛如何恢復(fù)
2023-07-27 13:00:26收聽：-
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跑步髖關(guān)節(jié)痛如何恢復(fù)
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病人出現(xiàn)跑步有髖關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象，主要是由于病人的跑步運(yùn)動(dòng)量過大，使髖部的肌肉組織、關(guān)節(jié)囊發(fā)生損傷而產(chǎn)生疼痛。
想要快速的恢復(fù)，首先，病人需要停止跑步運(yùn)動(dòng)，避免髖關(guān)節(jié)再受外力的刺激。
其次，還要在髖關(guān)節(jié)部位外敷活血化瘀的膏藥，可以外敷金黃膏、活血止痛膏，或者是輔助采用毛巾熱敷，應(yīng)
想要快速的恢復(fù)，首先，病人需要停止跑步運(yùn)動(dòng)，避免髖關(guān)節(jié)再受外力的刺激。
其次，還要在髖關(guān)節(jié)部位外敷活血化瘀的膏藥，可以外敷金黃膏、活血止痛膏，或者是輔助采用毛巾熱敷，應(yīng)