![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/25/B9/o4YBAFr1dcGAB24yAAC6wwiUzEY94.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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產(chǎn)后便秘有什么方法最有效
2023-12-16 09:29:17收聽：-
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產(chǎn)后便秘有什么方法最有效
語音內(nèi)容
產(chǎn)后便秘是困擾產(chǎn)婦比較大的煩惱。常見的方法：
一、飲食，產(chǎn)婦應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜及水果。
二、在進(jìn)食的時(shí)候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纖維素的食物，多進(jìn)食纖維素的食物，比如粗糧、香蕉等，可以促進(jìn)大便的排出。
三、產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使大便更
一、飲食，產(chǎn)婦應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜及水果。
二、在進(jìn)食的時(shí)候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纖維素的食物，多進(jìn)食纖維素的食物，比如粗糧、香蕉等，可以促進(jìn)大便的排出。
三、產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使大便更