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牛奶含有豐富的鈣、脂肪、蛋白質(zhì)等，孕婦喝牛奶，有利于補(bǔ)充鈣劑，則有利于寶寶發(fā)育。孕婦可以喝鮮奶，盡量不要喝添加防腐劑的牛奶，孕婦在喝鮮奶的時候，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)加熱，否則可能會引起腹瀉。在懷孕早期，由于早孕反應(yīng)，可能會出現(xiàn)食欲降低的情況，可根據(jù)自身口味，選擇牛奶。在懷孕5個月后，容易出現(xiàn)腿抽筋等缺鈣癥狀，這種情況下不僅喝牛奶，還要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用補(bǔ)鈣的藥物。孕期可能會出現(xiàn)貧血的情況，平時可多吃動物肝臟、血制品、瘦肉等，有利于補(bǔ)充鐵劑，預(yù)防和治療缺鐵性貧血。在懷孕期間，做到均衡營養(yǎng)，不挑食、不偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。